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  • 篮球实战教学:掌握八个过人基本功动作,提升你的篮球技巧

    帅气的乔治城塔!

    嘿!孩子们,又到了我们每周一次的篮球实践教学时间了。自从我写关于人类技能的文章以来已经有一段时间了。我想知道你还在练习吗?篮球是一项需要大量时间练习的运动。所有的技能都来自于基本技能。为什么现在欧洲球员在NBA越来越受欢迎,就是因为他们的基本功相当扎实!今年最引人注目的新秀是波尔津吉斯。禅师真是有眼光。 NBA如今已经掀起了一股旋风。 “波尔津吉斯已经成为纽约新宠!虽然我不愿意承认,但是安东尼的风头确实被压制了!为什么波尔津吉斯和加索那么受欢迎?二兄弟、王诺、吉诺比利、帕克等欧洲球员之所以如此成功,是因为他们的基本功非常扎实!今天小编就给大家介绍一下实战中可以立于不败之地的八个基本功! 一切!

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    第一个,跨步练习!先停在原地练习,熟练后再开始移动!练习时间为2分钟!

    其次,你必须能够用双手进出。练习时间为2分钟。

    三是练习原地背后运球。这个练习是为了让你以后添加跳跃步或者行进的时候更加舒服!练习时间为2分钟。

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    第四个是从后面运球,边移动边拉回来,练习左右手交换。练习时间为3分钟。

    第五,这种背后带球与上面的有一定的差距。它的跨度较大,方向变化也较大。更适合由守转攻时使用。这是库里最喜欢的动作。练习时间为3分钟。

    六、胯下运球练习,练习时间为2分钟。

    第七,修行拜佛!注意动作!加上交叉步和胯下运球,效果会更好!练习时间为3分钟。

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    第八个是欧文最喜欢的小转身!交叉步和背后带球非常酷!练习时间3分钟

    以上八个动作就是当今篮球教学的实用动作。只要刻苦练习,带球、传球就会变得更加轻松、流畅。只要努力,篮球一定会改变。工作上的熟练胜过玩乐上的勤奋和浪费!大家请努力吧!最后,让我们来看看一些精彩的GIF吧!只需要每天练习几分钟,坚持三个月,你就会变得非常优秀!大家加油吧!

    保罗的传球节奏变化很大!就跟玩耍一样,一边闲逛一边路过人家~

    (颜小白丨文/图)

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